スポーツ選手の治療なら石黒接骨院へ！（豊田市畝部地区／岡崎市）

頚椎、胸椎、腰椎、仙椎の縦軸のバランスはどうですか？骨盤、股関節の横軸のバランスはどうですか？これを直す事により、運動能力の向上、姿勢の崩れ、ケガなどさまざまな不具合、痛み等を予防できます。

体のバランス
頚椎・胸椎・腰椎・骨盤の傾き、捻れこれらによる体幹の側湾及びＳ字状の脊椎の変化の有無。このバランスが崩れると体幹の違和感、痛み等に変わります。
測定
上肢の長さ及び,肩部筋、上肢筋の左右の測定。
下肢長差の有無。大腿筋の筋力の強さの、測定。
股関節、仙腸関節の柔軟性をテスト測定します。
これらのバランス崩れると、首、肩、背中、腰、股関節。膝、足首と全体に痛み、力が入らない等々の症状が出現し運動能力が低下します。
バランス、測定が終わってから、治療に入ります。そして治療後再び検査をします。きっと驚くでしょう。


電話　0565-21-3321　石黒接骨院まで。




  

　　　　　　　　　　　　　《出会い》
馬に振り落とされ、腰、背部を強打来院する。よく落馬、馬に振り落とされる。腰、背部、頚部の脊柱を見ると、見事なＳ字湾曲があり、また骨盤の位置も腰、背部、頚部の脊柱を見ると、見事なＳ字湾曲があり、また骨盤の位置が悪く
、馬が嫌がったのではと説明しました。骨盤のインナーマッスル腸腰筋を鍛えることを指導し、骨盤、脊椎の湾曲を強制してからは、下記の成績が残せました。
２７年５月３１日　全日本高等学校馬術選手権中部地区予選会
　１回戦　部班競技
　２回戦　障害飛越（ハンターシート）
　３回戦　馬場馬術（Ｌ１課目2013）
　４回戦　障害飛越
全国大会出場者は１位から５位の入賞者　結果５位にて全国大会出場）
２７年７月２４日から２６日
　第４９回全日本高等学校馬術競技大会団体の部、結果３位
２７年１０月１１日　第４０回前回記念馬術競技大会
　・馬上馬術競技Ｌ１課目２０１３結果１位（ホワイトエンジェル号）
　・標準障害９０　　　　　　　　結果２位（ミスターフオーク号）

馬術努力型
忍耐と努力をほめたいとおもいます。馬に投げ飛ばされても、蹴られて大怪我しても、頑張りぬきました。２７年はすばらしい１年であったでしょう。

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股関節は人間の体の中で最も大きな関節です。また骨盤は、体のほぼ中心で上半身と下半身をつなぎさまざまな運動、パワー伝達の役割を担っています。骨盤内のインナーマッスル腸腰筋を強化することにより、股関節周囲の筋肉等も強化され、最高のパフォーマンスを引き出し、すべての運動、作業による姿勢の安定をつくり出すのが腸腰筋です。そして、背すじがまっすぐに伸びたよい姿勢を取り戻す事ができ、全身の血流の改善により、素早い動作の効果が期待できます。

まず、はじめに股関節の柔軟を行いましょう。股割り、下肢を開きまずは、額が床につくまで柔らかくし、次に胸が床につくまで練習
してください。しっかり股関節を柔らかくして下さい。

１）次にスクワット運動。家でもどこでも気楽に腸腰筋（インナーマツスル）を強化できます。足幅は肩幅に、つま先を正面にして背すじは曲がらないように屈伸できるところまで行います。

２）足首を４５度開き、同じようにスクワットします。

３）足首を９０度開きスクワットします。
この３段階のスクワットを２０回づつ６０回×２セット行います。背中を伸ばし、しっかり膝関節、股関節柔らかく強くしましょう。

まず、これくらいは出来ますよね！！ここから運動の回数を増やしてインナーマッスルの強化を進め、体全体の柔軟性をつくり上ます。
ここから、あなたの体、運動能力も上がってきます。

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捻れていませんか？　首、肩、背中は痛みませんか？
腰、股関節、下肢に痛みはありませんか？
捻れ、ひずみから色々な痛み、違和感がでます。




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　　　　　　　　豊田市内中学校陸上部
７月２０日中学通信愛知県大会　１５００ｍ　３位
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８００ｍ優勝（愛知中学新）
７月２９日愛知県中学総体　　　　１５００ｍ優勝
８月１０日東海中学総体３年の部１５００ｍ優勝
８月２０日全日本中学陸上競技選手権大会
　　　　　　　　　　　８００ｍ優勝　（愛知中学新）１分５４秒５５
この子は天才か？２７年度はすばらしい成績で全国１位になりました。もちろん練習も休むことなく毎日充実していたとおもいます。
この１年で彼に体はすばらしく成長しました。これらの筋肉の成長がありすばらしい走りが出来たのでしょう。　


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アブダクションⅡ股関節の開きをよくします。

アブダクションⅡ股関節の動きをよくします。

リカンベントバイク　股関節、膝関節、足関節の柔軟性、下肢筋強化マシーン

レッグプレスⅡ　
高齢者転倒予防・股関節の筋肉、下肢筋の筋力の強化、インナーマッスル強化マシーン

下肢だけではいけません。上肢、手指もきたえましょう。

ぶら下がり。肩の柔軟、背部の矯正。出来ない人は、下に台を置きぶら下がり、膝を少し曲げ上肢を伸ばしましょう。

プーリー運動。肩の調整、上肢の筋肉、関節の強化、背部筋広背筋こ強化。


相互アームカール。屈筋力の強化、上腕二頭筋の強化、握力、手関節、肘関節の強化


相互レッグエクステンション。これは特に膝関節の強化、大腿四頭筋の強化。


ラテラル運動。肩の筋力強化。持つ、支える等　三角筋強化。


手指筋、前腕筋、上腕筋、肩部筋、背部筋の強化により、物を持つ、捻る（ふたをあける）、つかむ、もち上げる、
支える（自分、相手）力を持ちましょう。
下肢、上肢の筋力強化は高齢者用のプログラムです。少しづつステップアップしましよう。

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